Здравствуйте, уважаемый читатель или читательница!

Скорее всего, сейчас вы ищете способ облегчить симптомы остеохондроза, а в идеале, вообще избавиться от него.

Считайте — решение в ваших руках!

Однако сначала позвольте задать вам один, возможно, не очень приятный вопрос.

Неужели вы верите в то, что для лечения остеохондроза достаточно просто найти правильное лекарство?

Вы можете убрать причину остеохондроза самым простым и безопасным методом — ежедневно выполняя упражнения по методам лечебной физкультуры (ЛФК).

Это не просто гимнастика, а медицинская дисциплина с научно доказанной эффективностью и естественный метод восстановления позвоночника с помощью специальных комбинаций упражнений.

А как вам идея, что вы можете сами составить для себя комплекс оздоровительных упражнений и избавиться от остеохондроза?

Если вам это интересно, то, вероятно, интересует и то, кто я такая, чтобы давать такие обещания.

Разрешите представиться

Меня зовут Александра Бонина.

Я — дипломированный врач ЛФК, спортивный врач и сертифицированный тренер по фитнесу и бодибилдингу.

Именно такая комбинация знаний и навыков вместе с любовью к активному образу жизни помогает мне:

Эту систему я опробовала на себе и продолжаю использовать для профилактики, потому что в студенческие годы сама страдала остеохондрозом!

Такой «подарок» я получила за свою излишнюю старательность и тягу к знаниям во времена учебы на медицинском факультете :(.

С лечением я запоздала, потому что вместо остеохондроза врачи ошибочно диагностировали вегетососудистую дистонию.

К счастью, как будущий врач, я всё-таки определила настоящее заболевание и принялась изучать всю существующую информацию о нём.

В первую очередь —
о методах лечения БЕЗ медикаментов

Ведь к тому времени я на собственном опыте убедилась, какие проблемы с желудком и печенью возникают от длительного приема таблеток…

На старших курсах у нас начались лекции по дисциплине «Лечебная физкультура», и тогда я узнала, что многие болезни успешно лечатся отнюдь не лекарствами, а движением!

В этом я убедилась на практике: начав заниматься лечебной гимнастикой, я впервые за долгие годы почувствовала улучшение и наконец-то смогла планировать свои дела, не опасаясь обмороков посреди рабочего дня.

Постепенно проходили боли, внезапные приступы головокружения всё реже выбивали меня из колеи. Сегодня я полностью избавилась от симптомов остеохондроза, и продолжаю заниматься — чтобы они больше не вернулись.

Ведь здоровый врач — лучшая мотивация для пациентов :).

Я с удовольствием читаю письма своих подписчиков, которым уже помогли занятия по моим методикам.

Вот что они пишут:

Отзыв на видеокурс Александры Бониной:

МЕНЯ НЕ МУЧАЮТ БОЛИ В СПИНЕ И ШЕЕ, ПРОПАЛО ЧУВСТВО ЖЖЕНИЯ В ЛОПАТОЧНОЙ ОБЛАСТИ, ИСЧЕЗЛО ШАТАНИЕ…

Сначала я пыталась делать упражнения, которые находила в сети Интернет, но довольно скоро поняла, что мне нужен во-первых, комплексный подход к занятиям на оздоровление позвоночника, с подробными сопровождающими объяснениями профессионального врача, во-вторых, возможность прорабатывать отдельные зоны позвоночника при необходимости.

Я очень довольна приобретением, мне не нужно искать врача ЛФК, ездить на занятия, я экономлю кучу времени и денег. И даже не смотря на то, что заниматься каждый день в силу различных обстоятельств не получается, результат меня полностью удовлетворяет: я научилась держать правильную осанку, следить за своей спиной, делая мини-комплексы упражнений в перерывах между работой, меня не мучают боли в спине и шее, пропало чувство жжения в лопаточной области, исчезло шатание, я хорошо сплю, просыпаюсь в отличном самочувствии и стала намного увереннее!

Я очень благодарна Александре за ее труд и за ее поддержку, она всегда доступна и всегда отвечает на вопросы.Ольга, 35 лет, Экономист, преподаватель вуза, Кыргызстан, г. Бишкек

Главное чего мне за этот короткий срок удалось добиться, так это значительного ослабления головных болей.

У меня шейный, грудной и поясничный остеохондрозы. Поясничный каждое утро при подъёме даёт о себе знать, боль отдает вбок, а днем расходится и не очень беспокоит в настоящее время.

С шейным остеохондрозом я боролся, делая различные упражнения и самомассаж с использованием бальзама Дикуля. Ночью спал на ипликаторе Кузнецова, размером от головы до поясницы, и только на спине, т.к. другие положения не позволяли головные боли.

Скажу, что польза от Ваших продуманных, хоть и не сложных упражнений, делать которые легко, несомненная. Важно понять как они должны правильно выполняться и заучив, можно повторять их везде, где позволяют условия. Главное чего мне за этот короткий срок удалось добиться, так это значительного ослабления головных болей. Улучшилась подвижность в шейно-плечевом отделе. Улучшилось самочувствие. Впервые провел ночь без ипликатора и мог спать на боку.Владимир Сергеев. Я живу в Санкт-Петербурге. Мне 78 лет.

Отзыв о занятиях по видеокурсам Александры Бониной:

Большое спасибо, Александра, за ваши видеокурсы на двд, которые вы продаете, они мне помогли справиться с множеством моих проблем: были сильные боли в голове, шеиный остеохондроз и грудной остеохондроз. Пять лет мучалась, руки не поднимались, выскакивали позвонки между лопатками, были проблемы в ногах. Ездила 2-3 раза в неделю к массажистам, потратила много денег и времени, лечилась годами одним словом…

У мужа Григория тоже были проблемы со спиной, был грудной, шейный и поясничный остеохондроз подвоночника. Мы решили заниматься дома, так как тратили много денег на врачей, массажи, поездки. И тут я искала в интернете информацию по лечению остеохондроза позвоночника и случайно наткнулась на ваши видео уроки, Александра. Уверена, это некакая не случайность, и мы с мужем очень вам благодарна за ваши видеокурсы, за видеокурс «Остеохондрозу — нет» и все другие.

Результат — мы каждый день видим изменения в лучшую сторону от выполнения лечебных упражнений. У меня начали подниматься руки, головные боли практически пропали, к массажистке давно не ездили, шея вокруг стала мягкая. 5 долгих лет я мучалась и не могла рук поднять, не могла окна помыть, не могала расчесаться, достать что-то с полки. И каждый день я благодарю Бога за то, что вас послал нам! Рада, что что все это опять возможно! Без ваших обучающих программ и комплексов лфк у вас бы этих результатов не было. Мы с мужем занимаемся по видеокурсу «Остеохондрозу — нет» вместе. Его результаты тоже заметны — все тело стало заметно подвижнее, раньше были защемления в спине, немел затылок, сейчас этого нет, остеохондроза нет, все ушло. Огромное вам СПАСИБО за видеокурс !!!

С Большим Уважением в вашему делу!

—
Семья Григория и Фриды Гиберт

Здравствуйте Александра!

Зовут меня Юрий Николаевич, я пенсионер. Хотел бы поделиться своим опытом и написать небольшой отзыв. Произошло следующее — 15 лет назад у меня появилась травма шеи. Так получилось — резко остановился водитель троллейбуса и я травмировался. Прошло пол года, появились осложнения — дискомфорт в голове, легкие головокружения, шумело в ушах. Обратился за помощью в поликлинику по месту жительства. Прошел всех врачей — от терапевта и невролога до психиатра, назначали разные процедуры, пил таблетки. Каждый врач в поликлинике назначал свои процедуры и лечение.

Но мало что помогало, дискомфорт в голове оставался, беспокоил меня. Никакие советы не помогали вылечиться. Когда искал решение — нашел клинику доктора А. И. Суханова. Мне сделали 8 сеансов массажа позвоночника. Стало немного лучше но на время. Вскоре полученная от падения в тролейбусе травма снова привела меня в поликлинику. Опять осложнения. Началось все по-второму кругу… Что со мной происходит, я не мог понять и не мог найти решения… Но я вскоре познакомился в интернете с видеокурсами Александры Бониной.

Я сразу поразился такой полной профессиональной медицинской информации по всем отделам позвоночника! Я не поверил, что я нашел решение, нашел причину своего недуга. Все что Александра Бонина писала в своих статьях и показывала в видео я подтверждал на самом себе. Как будто это про меня и про мой позвоночник она говорила. Когда я начал делать упражнения лфк для шеи я понял что у меня в руках находятся целых три клада.

Александра через свои видео передает положительную энергию, которая меня просто заряжает.

С большим уважением!

—
Юрий Николаевич Замятин,
67 лет, город Санкт-Петербург

Я очень сильно удивлялся насколько простые все упражнения, которые вы даете, даже не верилось, что они могут реально помочь, пока не почувствовал это на себе.

Последних лет пять у меня сильно болят руки. Боль не постоянная, а при определенных положениях рук.

Традиционная медицина кроме снимка «мрт» и диагноза: «отложение солей» ничего вразумительного не предложила.

Гомеопатия эффекта совсем не дала. Я обратился к мануальному терапевту ходил несколько месяцев на массаж, улучшения были столь незначительные, а затраты наоборот, что пришлось прекратить сеансы массажа.

Самому делать упражнения сложнее и менее эффективно, чем, когда я упражнения повторяю за вами. Вы задаете очень комфортный темп и очень правильную нагрузку. Когда делаешь сам, то пытаешься побыстрее «оттарабанить» и все, и поэтому эффективность снижается.

Я очень сильно удивлялся насколько простые все упражнения, которые вы даете, даже не верилось, что они могут реально помочь, пока не почувствовал это на себе.Меня зовут Вадим Кириенко, мне 51 год, живу я в Челябинске.

Получите 50 упражнений лечебной физкультуры для устранения остеохондроза шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника…

Перед вами новый обучающий видеокурс Александры Бониной «Остеохондрозу — нет!». Это своего рода симбиоз доказанного научного подхода, личного опыта спортивного врача и фитнес-тренера Александры Бониной, а также собственных результатов автора курса и результатов его учеников и клиентов. Отзывы на этот курс можете прочитать внизу страницы.

В основе методики лечения остеохондроза лежат усовершенствованные упражнения лечебной физкультуры (ЛФК). Эти упражнения уже многие десятилетия применяются в медицине для лечения и реабилитации больных с диагнозом остеохондроз позвоночника. При чем методика подходит и эффективно работает для всех отделов позвоночника — грудного, шейного и поясничного.

Видео уроки (видео упражнения) ЛФК записаны самой Александрой лично.

В видео показана техника выполнения на практике каждого упражнения. Вы просто смотрите на экран компьютера, телевизора или планшетника и вместе с автором видеокурса «Остеохондрозу — нет!» Александрой Бониной сразу же по шагам выполняете комплексы.

Все понятно и подробно, разберется даже новичок. От занимающегося по данному руководству никакой специальной подготовки для выполнения упражнений не требуется. К тому же Александра Бонина перед выполнением каждого комплекса упражнений ЛФК для лечения остеохондроза позвоночника проводит разминку, чтобы разогреть мышцы и связки спины.

Упражнения для удобства разбиты на три раздела — для грудного отдела позвоночника, для шейного и для поясничного, а также упражнения для разминки. Всего 50 упражнений.

Плюс вы получаете подробную видео-инструкцию — как вы сможете составить лично для себя комплексы упражнений исходя из ваших целей и желаний. Получается видеокурс «Остеохондрозу — нет!» — это своего рода конструктор, который позволяет создать персональную программу занятий именно для вашей жизненной ситуации.

Вы сможете вернуть здоровье позвоночнику самостоятельно без посещения спортивных залов и больниц, без таблеток, уколов и «чудо средств», самое главное — без операций. Все это реально, если вы будете уделять занятиям всего по 20 минут в день. Для выполнения упражнений ЛФК накаких приспособлений покупать не понадобится, раз ве что вам понадобится коврик и все. И то можно заниматься у себя дома на ковре.

Самое главное в восстановлении здоровья вашего позвоночника — это регулярность занятий и эффективность выбранных упражнений ЛФК. И первое, и второе есть в видеокурсе «Остеохондрозу — нет!», пользуйтесь на здоровье!

Что вас ждет в курсе Александры Бониной по лечению
остеохондроза при помощи лечебной физкультуры:

Целых 2,81 Гигабайт информации  в электронной версии курса;

4 практических модуля с эффективными лечебными упражнениями;

50 наглядных видео-упражнений для устранения 3 видов остеохондроза — грудного, шейного, поясничного;

5 основных типов упражнений лечебной физкультуры, которые направлены на лечение остеохондроза всех отделов позвоночника;

Уникальная инструкций в видеоформате, которая поможет подобрать и скомбинировать упражнения в единый комплекс для достижения максимального результата в занятиях.

Давайте пройдемся подробнее:

Раздел 1. Разминка

Вы научитесь:

• Грамотно подготавливать свое тело к выполнению основных лечебных упражнений

• Улучшать кровоснабжение в мышцах, окружающих позвоночник, чтобы занятия проходили максимально эффективно

В результате с помощью этих упражнений ваше тело будет готово к основным занятиям. Разминку нужно в обязательном порядке делать до начала выполнения основных лечебных упражнений!

Раздел 2. Упражнения при шейном остеохондрозе

Вы научитесь:

• Устранять хронические и острые боли в шейном отделе позвоночника, снимать головные боли

• Улучшать подвижность мышц шеи, расслабляя и укрепляя их

Вы получите работающие методы для профилактики и лечения самого распространенного шейного остеохондроза и больше не будете страдать от болей и головокружений.

Раздел 3. Упражнения при грудном остеохондрозе

Вы научитесь:

• Улучшать кровоснабжение грудного отдела позвоночника
• Укреплять мышцы и убирать защемления нервов, исправляя осанку

• Избавляться от дискомфорта при сидении

С помощью этих техник вы постепенно уберете боль и скованность в лопатках, сможете дышать ровно и свободно.

Раздел 4. Упражнения при поясничном остеохондрозе

Вы научитесь:

• Растягивать и расслаблять мышцы пояснично-крестцового отдела позвоночника
• Укреплять мышцы и связки спины

• Улучшать обмен веществ в тканях вокруг позвоночника

В результате постоянных тренировок вы укрепите спину, остановите процессы дистрофии и деформации межпозвоночных дисков и улучшите общее самочувствие

Вместе с обучающим видеокурсом Александра Бонина
бесплатно отдает вам ТРИ полезнейших бонуса:

1. Обучающее видео «Как составить эффективные комплексы упражнений на каждый день»

Ключ к здоровью вашей спины — регулярное воздействие на проблемные мышцы правильными упражнениями.

С помощью этого видео вы научитесь составлять разнообразные комплексы упражнений, чтобы получать пользу и удовольствие от занятий.

Ценность бонуса 350 рублей.

Для вас — БЕСПЛАТНО!

2. Обучающее видео «Универсальный комплекс по ежедневной растяжке спины»

Упражнения на растягивание мышц спины незаменимы в лечебной гимнастике. Они расслабляют позвоночник, улучшают состояние суставов и костей, оттягивая процесс старения позвоночника.

Вы получите универсальный комплекс упражнений, который улучшает настроение, тонизирует тело и помогает обрести спокойствие.

Ценность бонуса 1500 рублей.

Для вас — БЕСПЛАТНО!

3. Специальный отчет «10 ежедневных привычек крепкого здоровья»

Нет ничего сложнее, чем изменить свой образ жизни. Однако только так вы устраните истинную причину остеохондроза и других болезней.

Из этого отчета вы узнаете 10 привычек крепкого здоровья, которые вы можете постепенно внедрять в свою жизнь. Вместе с регулярными тренировками они навсегда избавят вас от остеохондроза!

Ценность бонуса 1 200 рублей.

Для вас — БЕСПЛАТНО!

Внимание!

Чтобы получить бонусы, вам нужно оставить свой e-mail в форме подписки на секретной странице, ссылку на которую вы найдете в меню курса.

После подписки вы становитесь участником моей закрытой рассылки для покупателей курса и, помимо бонусов, будете регулярно получать обновления курса.

Почему вам поможет именно мой курс?

Из всех упражнений ЛФК я выделила 50 наиболее эффективных для лечения шейного, грудного и поясничного остеохондроза и доработала их с учетом техник бодифитнеса.

Моя система занятий:

Доступная

— я понятным языком объясняю цель и эффективность каждого упражнения

Прогрессивная

— вы постепенно переходите от простейших упражнений к продвинутым, сохраняя свое тело в тонусе

Индивидуальная

— ее главная «фишка» в том, чтобы вы правильно подбирали нужные вам упражнения из готового перечня и составляли себе программу тренировок без помощи врачей ЛФКЯ научу вас использовать и комбинировать упражнения целых 5 типов:

• 1) изометрические — чтобы укрепить мышцы, снять напряжение и избавиться от головных болей
• 2) динамические — чтобы увеличить эластичность связок и восстановить подвижность всего позвоночника
• 3) дыхательные — чтобы восстановить дыхание и улучшить кровообращение, увеличив подвижность грудного отдела позвоночника

• 4) упражнения на растяжку — чтобы улучшить эластичность связок и мышц, восстановить подвижность мелких суставов позвоночника
• 5) упражнения на равновесие — чтобы укрепить мелкие мышцы-стабилизаторы позвоночника и улучшить координацию движений

Регулярно занимаясь, вы уберете симптомы остеохондроза всех отделов позвоночника любой сложности. А вдобавок укрепите свое тело и избавитесь от лишнего веса!

Остались вопросы?

• «Зачем покупать курс, если в государственных больницах можно заниматься ЛФК бесплатно?»Можно, если у вас есть время каждый день ездить на занятия и обратно. Кроме того, расписание и очереди в поликлиниках могут абсолютно не вписываться в ваш распорядок дня и рабочий график.Имея на руках мой курс, вы сами выбираете удобное время и любимые упражнения. Если у вас есть 15-20 свободных минут в день, у вас есть всё необходимое для восстановления организма.
• «Как быстро я смогу вылечить остеохондроз с помощью упражнений?»Учтите, годами вы не заботились о своем здоровье, перенапрягались и подвергали организм стрессу. Конечно, такой вред не исправить за один день!Я предлагаю вам не растягивать болезнь на всю жизнь, ненадолго притупляя боль лекарствами, а бороться с ее причинами — ослабленными мышцами и утратившим подвижность суставами. И уже через несколько недель вы почувствуете облегчение.
• «Зачем мне лечиться самому, если есть врачи и больницы?»Заметьте, мы уже практически зависим от врачей и лекарств. При банальной простуде мы на последние деньги скупаем лекарства для горла, носа, головы и еще «что-то для иммунитета». На этом и зарабатывают аптеки и модные медицинские центры.С моим курсом вы берете свое выздоровление в собственные руки! Простые упражнения по 20 минут в день заменят вам лекарства и врачей, а еще сэкономят уйму времени и денег.
• «Всем ли подходят занятия ЛФК?»У лечебной физкультуры практически нет противопоказаний. Вот почему это самый безопасный и эффективный метод лечения остеохондроза.Есть только 2 ограничения, о которых я предупреждаю своих учеников:1) упражнения ЛФК не выполняют при наличии острых заболеваний — простуды или гриппа с повышением температуры, обострения хронических заболеваний и тому подобных2) во время обострений остеохондроза можно делать только изометрические упражнения (без резких движений), а при облегчении состояния переходить к динамическимЭти рекомендации и все типы упражнений вы найдете в моем курсе.
• «Можно ли заниматься по этой системе с грыжей позвоночника?»Да, можно, и даже нужно. Разумеется, не во время обострения.Межпозвоночная грыжа — это одна из стадий остеохондроза. И она может развиваться до тех пор, пока единственным вариантом лечения не останется операция.Поэтому чем раньше вы начнете заниматься, тем больше у вас шансов на самостоятельное выздоровление.
• «Нужна ли специальная физическая подготовка для занятий?»Нет. Даже если вы уже много лет не тренировались и ведете малоподвижный образ жизни, вы сможете заниматься.Все упражнения из курса подходят для любого возраста и особо рекомендуются людям среднего и старшего возраста с низкой двигательной активностью!
• «Куда я могу обратиться, если в процессе обучения у меня возникнут вопросы по упражнениям?»В меню курса есть раздел «Об авторе». В этом разделе вы найдете ссылку на разные дополнительные материалы от Александры Бониной, в том числе, и ссылку на ее службу поддержки, куда вы сможете обращаться по всем вопросам, связанным с выполнением лечебных упражнений и здоровьем вашего позвоночника.

• «Можно ли смотреть данный видеокурс на OS X (Mac OS)?»Меню курса сделано в EXE формате, которое не воспроизводится на операционной системе OS X (Mac OS). Но в курсе есть специальный видео-урок для системы OS X (Mac OS), в котором показано, как открывать все файлы и ссылки курса, минуя меню.
• «Нужно ли будет производить какие-либо действия для активации курса?»Нет. Курс работает сразу. Никаких ключей и кодов активации вам не понадобится.
• «Ограничено ли количество компьютеров, на которых я смогу запустить курс?»Нет, не ограничено, вы можете запускать курс на любом компьютере без ограничений
• Как я получу курс? После поступления оплаты Вам придет ссылка на скачивание файлов. Объем папки большой, составляет 2,83 Гб. Потребуется время и довольно быстрый интернет для скачивания. После получения папки вам нужно нажать на кнопку Autorun. После чего появится меню курса и можно приступать к занятиям.

Итак, что вы выбираете?

• Зависимость от таблеток, мазей и спинных корсетов
• Вялое и слабое тело
• Чувство беспомощности и бесполезности
• Страх перед возможной операцией
• Краткие промежутки жизни между приступами боли

или

• Удовольствие от тонизирующей зарядки
• Постройневшую и подтянутую фигуру
• Хорошее самочувствие и работоспособность
• Спокойствие за свое здоровье
• Бесконечные мгновения своей активной жизни

Надеюсь, вы сделаете правильный выбор.

Стоимость курса — это цена двух-трех тюбиков обезболивающей мази (о которой вы скоро сможете забыть).

Или одной консультации специалиста по ЛФК.

Или 10 занятий ЛФК в медицинском центре (а не возможность заниматься сколько угодно).

Или подробного руководства с 50 оздоровительными упражнениями, с помощью которого вы составите себе комплекс тренировок и избавитесь от причины остеохондроза.

Вдобавок вы получаете

бонусные курсы общей стоимостью 3 050 рублей

БЕСПЛАТНО.

Стоимость курса сегодня: 2900 руб 

всего 1450 руб!

Все права защищены. Copyright © 2016

Автор курса: Александра Бонина.