Одна из проблем современного человека в том, что он, по сути, не живет в настоящем.
Его часто беспокоят болезненные воспоминания.
(обиды, последствия психотравм, чувство вины за прошлые действия, сожаление о том, что сделано и об упущенных возможностях),
то есть в данном случае человек живет в прошлом.
Очень часто человеком овладевает беспокойство и о будущем.
Что будет, если не дадут зарплату, хватит ли денег после выплаты кредитов, что будет с ребенком, успею ли я всё сделать завтра, как успеть выполнить задание руководства до конца месяца?
Постепенно беспокойство о будущем входит в привычку и человек начинает съедать самого себя.
Он беспокоится уже почти постоянно, чтобы заглушить тревогу выпивает, или смотрит сериалы, или смотрит заметки в Интернете, лишь бы приглушить собственную тревогу.
Чем опасна повышенная тревожность?
Повышенная тревожность, по словам психологов и врачей,
приводит к рассеянности внимания,
затруднению деятельности, принятия решений,
а в более сложных случаях сердцебиению,
скачкам давления, одышке,
к бессоннице,
а значит и к постоянной усталости,
истощению и даже депрессии,
а так же может сформировать страхи и фобии.
Повышенная тревожность приводит к бессоннице и множеству других проблем.
При тревоге со временем может возникнуть язва желудка
или двенадцатиперстной кишки.
У мужчин повышенная тревожность может привести к эректильной дисфункции.
Негативные эмоции влияют на функцию печени,
гормональный фон,
иммунитет.
То есть если вы постоянно тревожитесь, это может привести к куче болезней, просто из-за того, что иммунитет у вас будет понижен.
Это то, что касается повышенной тревожности и здоровья.
Причем, при плохом здоровье повышается и тревожность.
Тревожность приводит к болезням, болезни к повышенной тревожности.
Получается замкнутый круг.
А ведь есть ещё такое понятие, как Качество Жизни.
О каком качестве Жизни может идти речь, если вы, вместо жизни просто сжираете себе сами, ежедневно и ежечасно?
Жизни при постоянном беспокойстве просто нет!
В общем, повышенная тревожность — это «ничего хорошего»,
а иногда и «очень плохо».
Что делать для быстрого уменьшения тревожности?
Узнайте
из нового аудиоурока Альберта Романова,
примените в своей жизни уже сегодня, перекодируйте свое поведение и живите спокойно.
Что вы узнаете из Аудиоурока Альберта Романова «Повышенная Тревожность. Как помочь себе?»:
- Откуда берется тревога?
- Зачем нужна тревожность человеку?
- Как положительную функцию несет тревожность?
- Чем опасна повышенная тревожность?
- Что делать, чтобы избежать высокого уровня тревожности.
- Какое разрешение нужно себе дать, чтобы не стать неврастеником.
- Практика быстрого реагирования при появлении тревоги.
- Метод отвлечения от тревоги и возврат в Здесь и Сейчас.
- Как углубить практику быстрого реагирования
Что вы получите в результате:
Вы научитесь
Осознавать тревожность и Останавливать её
Возвращаться в Здесь и Сейчас,
Что приведет к уменьшению уровня тревожности,
а со временем к перекодировке негативных эмоций в созерцательность и спокойствие.
Вы станете более спокойны, а значит ваше Здоровье Укрепится.
Вы сможете отказаться от успокоительных средств,
не платить бешенные деньги за лекарства,
которые «одно лечат, а другое калечат».
Формат: Аудио 14 минут.
Вы получаете ссылку для скачивания, после оплаты.
Можно слушать в метро, в транспорте, с пользой проводя время и перекодируя свою тревожность в спокойное отношение к будущим событиям,
а так же настраивая себя на жизнь Здесь и Сейчас.
Это ещё не все!
Вы любите подарки?
Сегодня для Вас книга: Как Жить без Стресса в подарок.
900 рублей
В наши дни каждый чувствует определенное давление. Мы торопимся на работе, мы спешим дома, всегда существует масса вещей, который нам необходимо сделать. Стресс и тревога стали неотъемлемой частью нашей жизни. Но как нам с этим бороться? Большинство людей этого не делают. Стресс вызывает хаос в нашем организме. Отпустите эту ярость на свободу и Вы даже не успеете понять, как стресс сделает Вас больными.
Статистика ошеломляет. Каждый из восьми россиян в возрасте от 18 до 54 лет страдает от тревожного расстройства.
Это более 19 миллионов человек!
Исследование, проведенное Национальным институтом психического здоровья, показало, что тревожные расстройства являются наиболее распространенным психическим заболеванием, превысив даже депрессии.
Женщины страдают этим почти вдвое чаще мужчин, и это проблема номер один психического здоровья слабого пола. Мужчины не настолько впечатлительны, тем не менее, тревожные расстройства у мужчин уступают только злоупотреблению алкоголем и наркотиками.
Тревога забирает не только наше здоровье, но и наши деньги, в размере 460 миллиардов рублей ежегодно.
Больные тревожным расстройством в среднем проходят пять врачей, прежде чем получают правильный диагноз.
Стресс и тревога всегда идут рука об руку. Один из основных симптомов стресса – тревожность. А еще стресс является причиной 80% болезней, прямо или косвенно.
Стресс намного более опасен, чем предполагалось изначально. Вы, наверное, уже знаете, что он может привести к повышению артериального давления, увеличивая вероятность инсульта. Утверждается, что 90 процентов вызовов скорой помощи были из-за нарушений, связанных со стрессом.
Журнал «Психология Здоровья» сообщает, что хронический стресс может помешать нормальной функции иммунной системы организма.
Исследования доказали, что люди, часто подверженные стрессу, имеют повышенную уязвимость к вирусным заболеваниям и более восприимчивы к аллергическим, аутоиммунным и сердечно-сосудистым заболеваниям.
Врачи считают, что во время хронического стресса функции организма, которые не являются существенными для выживания, такие как пищеварительная и иммунная система, сильно подавляются. Стресс делает нас больными.
Кроме того, стресс часто побуждает людей реагировать нездоровыми способами, такими как курение, употребление алкоголя, неправильное питание или снижение физической активности.
В дополнение к износу от самого стресса, это все еще сильнее повреждает организм.
Вы не можете полностью отключить стресс, это часть нашей жизни.
Однако Вы можете им управлять. Разница в том, как мы на него реагируем. В этой книге Вы получите методы, которые помогут Вам контролировать стресс, так что Вы сможете оставаться здоровыми и счастливыми.
Формат книги: Ворд, 43 стр.
Аудиоурок «Повышенная Тревожность. Как помочь себе?»,
получите книгу в подарок «Как Жить без Стресса» и живите спокойно.
Пусть практики аудиоурока станут вашим выключателем беспокойства.
Выключайте беспокойство в нужный момент!
Всех благ вам и вашим близким.
Живите спокойно и полной Жизнью.